Diese 3 Ess-Sünden sollten Sie vermeiden

Sonntag, 14.06.2015

Jeder hat ungesunde Gourmet-Schwächen: Sei es Schokolode oder die Liebe zu Tiefkühlpizza. Schädlich wird es erst, wenn Sie von sich glauben, sich gesund zu ernähren und die versteckten Ess-Sünden nicht bemerken! Wir klären Sie auf.

Sie denken durch das Auslassen von Mahlzeiten oder den Kauf von Diätprodukten sind Sie auf einem guten und gesunden Weg? Falsch gedacht!

1. Der gute alte Alkohol:

Ein Weinchen zum Essen, Starkbier oder beim Mädelsabend Prosecco? Jeder trinkt gerne mal einen. Oder auch mehr. Wer sich dem Alkohol jedoch öfter und sehr gerne hingibt, bringt den Körper aus der Bahn. Alkohol hat nämlich nicht nur viele Kalorien, sondern macht ebenso großen Heißhunger! Das erklärt dann ebenso den sättigenden Döner nach einer durchzechten Nacht…

2. Nicht essen = nicht zunehmen?

Nicht korrekt. Wer glaubt, dass ausgelassene Mahlzeiten zum Gewichtsverlust führen, ist auf dem Holzweg. Das Resultat ist meist der bekannte Jojo-Effekt. Essen Sie lieber regelmäßig und in kleinen Portionen. Das ????

3. Trügerische Diätprodukte

Diätprodukte enthalten nicht nur ungesunde Zusatzstoffe, sondern ebenso versteckte Fette und Zucker. Und wenn wir mal ehrlich sind, schmecken diese meist auch nicht wirklich lecker. Setzen Sie lieber auf selbstgekochtes Essen mit frischen Zutaten, wie Gemüse, magerem Fleisch und Vollkorn- und Milchprodukten.

Frau isst gesundes Obst.

Wir klären Sie auf, wie es wirklich läuft mit den Ess-Sünden.

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