Die Weight Watchers Punktetabelle: Ein Überblick

Donnerstag, 25.02.2016

Die Beliebtheit des Weight Watchers Abnehm-Programms ist ungebrochen, doch in den letzten Jahren hat sich Point-mäßig so einiges getan. Wir verschaffen dir einen Überblick.

Die berühmte Weight Watchers Punktetabelle hat Zuwachs bekommen. Wer da den Durchblick verliert ist nicht alleine. Auch ich hatte so meine Schwierigkeiten damit, die Unterschiede zwischen den Points zu verstehen. Grundsätzlich wird die Anzahl der Punkte pro Tag an Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht festgelegt. Die Punktetabelle sieht je nach Weight Watchers Programm anders aus. fem.com präsentiert die wichtigsten Point-Arten und zeigt dir, was sie bedeuten.

FlexiPoints: Sie gehören zu einem älteren Weight Watchers Programm und berücksichtigen vor allem Fett- und Kaloriengehalt. Nicht verbrauchte Punkte können von einem Tag auf den nächsten übertragen werden.

ProPoints: Auch die ProPoints gehören zu einer älteren Version der Weight Watchers Punktetabelle. Hier wurde bereits mehr Wert auf die Nährwertzusammensetzung gelegt und Punkte können nicht mehr von einem Tag auf den anderen mitgenommen werden. Wie viel und vor allem was du essen darfst, kannst du an der Weight Watchers Punktetabelle ablesen.

SmartPoints: Aus ihnen setzt sich die aktuellste Weight Watchers Punktetabelle zusammen, die unter dem Motto „Feel Good“ steht. Je nach Nährstoffgehalt und Kalorienwert eines Lebensmittels erhält es mehr oder weniger Smart Points. Je weniger SmartPoints ein Nahrungsmittel hat, desto gesünder ist es. So werden zum Beispiel Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt oder wenig Zucker bevorzugt.

ActivePoints: Für alle, die gerne auch Sport in ihr Weight Watchers Abnehmprogramm einbauen wollen ist der Aktivitäts-Tracker interessant. Dort trägst du ein, wie viel und wie oft du dich bewegst und kannst deine sportlichen Aktivitäten direkt in Active-Points umwandeln lassen. So kannst du dir auch mal ganz ohne schlechtes Gewissen eine Schummel-Mahlzeit leisten.

Grundsätzlich wurde im neuen „Feel Good“ Programm die Weight Watchers Punktetabelle insofern aktualisiert, dass die ProPoints nun in SmartPoints und ActivePoints aufgeteilt werden. So soll der Nährstoffgehalt der Lebensmittel stärker berücksichtigt und deine sportliche Motivation gesteigert werden, indem deine körperlichen Aktivitäten in einer gesonderten Einheit gemessen werden.
Wenn du mehr über die neue Weight Watchers Punktetabelle erfahren möchtest, geh auf https://www.weightwatchers.com/de/abnehmen-mit-genuss.

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Bei der Weight Watchers Punktetabelle ist es gar nicht so einfach den Überblick zu behalten!

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