Brrrrrr! muss nicht sein: Hilfreiche Tipps gegen das Frieren

Montag, 23.01.2017

Kalte Nase, Füße wie Eisklumpen und überhaupt frierst du eigentlich ständig? Das muss nicht sein! Mit diesen Tipps gegen das Frieren kommst du frostfrei durch die kalte Jahreszeit.

Wenn es im Winter draußen dunkel und eiskalt ist, mag kaum einer vor die Tür gehen. Dabei können einige Tipps gegen das Frieren schnell dafür sorgen, dass du den Winter ebenso genießt wie den Sommer – ganz ohne lästiges Zittern und Zähneklappern.

Move it: Bewegung wärmt

Einer der einfachsten Tipps gegen das Frieren: Nicht stehen bleiben. Wenn du am Treffpunkt auf deine beste Freundin warten musst, lauf auf und ab, statt starr an einer Stelle zu stehen. So kurbelst du deine Durchblutung an und hältst dich warm. Alternativ kann es bereits ausreichen, auf den Füßen vor uns zurück zu wippen.

Handschuhe vergessen?

Auch gegen kalte Hände gibt es einen Trick. Falls die Jackentaschen nicht ausreichend Wärme spenden, klemmst du dir die Hände ganz einfach unter die Achseln – dieser Trick hilft ebenso effektiv wie jedes Heizkissen.

Heiß statt Eis

Heiße Getränke und Speisen gehören zu den Tipps gegen das Frieren, auf die schon Oma schwörte. Besonders im Winter geht nichts über Tee! Idealerweise: Ingwertee. Die Knolle enthält Scharfstoffe, die deinem Körper zusätzlich einheizen. Doch das Heißgetränk ist nicht der einzige Alleskönner im Winter. Kraft und Wärme von innen heraus gibt auch eine leckere Brühe – und die schmeckt gleich doppelt gut, wenn draußen der kalte Wind um das Haus pfeift. Zitrusfrüchte wie Mandarinen oder Orangen sowie Milchprodukte solltest du hingegen möglichst meiden, da sie eher einen kühlenden Effekt haben.

Schicht um Schicht

Ein klassischer Tipp für alle Dauer-Frostbeulen: Zieh dich nach dem Zwiebelprinzip an! Statt eines dicken Pullis eignet sich ein eng anliegendes Top, darüber ein T-Shirt und darüber ein dünner Sweater oder eine Strickjacke. Der klare Vorteil: Zwischen den Lagen erwärmt sich die Luft und isoliert deinen Körper von der Kälte. Außerdem kannst du leicht eine  Schicht ablegen, wenn dir im Büro oder Café warm werden sollte.

Dieser Winter wird heiß: Hilfreiche Tipps gegen das Frieren

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23.01.2017 14:02
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