Alternativen für ungesunde Lieblingsgerichte

Freitag, 22.05.2015 Jana Ackermann

Essen Sie auch für Ihr Leben gern? Pasta hier, ein Eis zum Nachtisch da. Und schneller als man essen kann, machen sich die kleinen Sünden auf den Hüften bemerkbar. Derweil gibt es doch so viel Gesünderes mit gleichem Genussfaktor. Fem.com verrät allen Naschkatzen eine leckere Auswahl der gesunden Alternativen.

Wir sind ganz klar fürs Schlemmen – Verführungen soll man gern ab und zu nachgeben. Wenn sich die Kohlenhydrate der Pasta und der Zucker des Nachtischs allerdings negativ auf die Figur auswirken und Sie sich unwohl fühlen, wird es Zeit, die Essgewohnheiten zu ändern. Und das ist einfacher, als gedacht! Denn so gern Sie Spaghetti, Eis und Schokolade auch essen, es gibt nahezu identische – aber gesunde – Varianten.

Sie lieben Pasta? Wir wär‘s mit Zucchininudeln!

Veganer schwören auf schmal geschnittene Zucchini, die den beliebten Spaghetti extrem nahe kommen. Die gesunde Alternative zu Pasta mit der Lieblingssoße mischen und genießen.

Für Schlemmermäuler:

Ein Eis im Sommer ist die herrlichste Erfrischung. Frozen Yogurt mit Topping ist die beliebte und gesunde Eis-Alternative und kann im Handumdrehen selbst gemacht werden. Den Joghurt ein paar Stunden in die Tiefkühltruhe stellen und danach cremig schlagen oder eine Eismaschine zur Hilfe nehmen. Obst klein schneiden und den FroYo nach Belieben aufpeppen. Honig oder Nüsse schmecken auch lecker dazu.

Schoko-Heißhunger?

Dunkle Schokolade mit hohem Kakaogehalt ist sogar in Maßen erlaubt. Eine andere Alternative zur Vollmilchschokolade: Avocado-Schoko-Creme. Von Avocado sind wir ja schon lange überzeugt – die Kombination mit Schoko klingt seltsam, soll aber sehr lecker sein. Dazu einfach Avocado pürieren und mit Kakaopulver, Agavensirup und Mandelextrakt mischen.

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Schlemmermäuler müssen nicht auf Ihre Lieblingsgerichte verzichten.

Seien es Spaghetti, Nachspeisen oder Eis: Zu allen ungesunden Gerichten gibt es nahezu identische, gesunde Alternativen.

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Alternativen für ungesunde Lieblingsgerichte
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22.05.2015 16:30
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