Abnehmtipps für auswärts – Trotz Diät ins Restaurant

Freitag, 09.05.2014

Ein Restaurantbesuch kann schnell zum Nervenkrieg werden, wenn Sie eigentlich Diät halten wollen. Mit den richtigen Abnehmtipps können Sie das Essen aber auch auswärts genießen.

Um im Restaurant trotz eiserner Diätvorsätze nicht schwach zu werden, braucht es starke Nerven und den Willen, sich trotzdem an Abnehmtipps zu halten. Denn wer will schon auf das gemütliche Beisammensein mit Freunden beim Lieblingsitaliener oder das schicke Hochzeitsessen verzichten? Daher lohnt es sich, ein paar Abnehmtipps zu beherzigen, mit denen Sie Ihren Restaurantbesuch genießen können, ohne am nächsten Tag gleich mit neuem Hüftgold bestraft zu werden.

Abnehmtipps für den Restaurantbesuch

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Wichtigste Regel: Augen auf beim Bestellen. Meist stehen auf der Speisekarte keine Kalorienangaben, also sollten Sie sich beim Auswählen der Gerichte nicht in die Irre führen lassen. Die gute Nachricht: Mit ein bisschen Know-how lassen sich meist Alternativen zu den gängigen Kalorienbomben finden, die ebenso lecker sind. Statt zum Steak, paniertem Schnitzel oder gar zu Frittiertem greifen Sie also lieber zu magereren Alternativen wie gedünsteten Fischgerichten, zu Hähnchen oder Pute, wie es beispielsweise die Fitness-Experten von "Myself.de" empfehlen.

Beim Italiener ist es dagegen ratsam, auf in Öl schwimmende Antipasti zu verzichten und stattdessen lieber zur klaren Suppen oder zu Salaten zu greifen. Pasta schmeckt auch mit würziger Tomatensoße statt mit kalorienschwerer Sahnesoße. Im asiatischen Restaurant sollten Sie dagegen alles, was knusprig-frittiert und damit fettig ist, meiden und lieber beim gedünsteten Gemüse aus dem Wok oder beim Seafood zulangen.

Schlank trotz Restaurant: Tipps und Tricks

Der Diät-Guide von "Bild der Frau" hält einen Tipp bereit, um den Magen schon zwischen den Gängen zu füllen: ordentlich Wasser trinken! So kommt gleich weniger Heißhunger auf und Sie werden schneller satt. Vom Brot, das meist schon auf dem Tisch steht, sollten Sie dagegen die Finger lassen. Diese Kalorien können Sie sich sparen und lieber ins Hauptgericht investieren. Am besten lassen Sie die Vorspeisen ganz weg oder wählen nur einen kleinen Salat. Doch auch hier ist Vorsicht geboten:  Sahnedressings und ölhaltige Vinaigretten sind Kalorienfallen. Tipp: Ein leichtes Joghurtdressing bestellen oder einfach Essig und Öl zum Selbstmischen an den Tisch bringen lassen.

Wer abnehmen möchte unterzieht sich oftmals einer Diät. Auch sportliche Aktivitäten können die Kilos purzeln lassen.

Die Diät ist wohl die beliebteste Methode des Abnehmens. Zusätzlicher Sport kann den Effekt verstärken und den Körper straffen.

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09.05.2014 14:57
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