Abnehmtipps: Diese Superfoods haben Sie Zuhause

Donnerstag, 15.10.2015

Die Superfoods Chia Samen und Goji Beeren sind zwar gesund, aber auch wirklich teuer. Wir verraten Ihnen preiswerte Superfood-Alternativen, die Sie wahrscheinlich schon zu Hause haben. Mit unseren Abnehmtipps ernähren Sie sich gesund und müssen dafür nicht Ihr Sparschwein plündern.

Superfoods sind Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Diese wurden in den exotischen Beeren und Samen aus Asien und Südamerika festgestellt. Aber auch viele heimische Produkte sind Superfoods und machen das gesunde Abnehmen möglich. Mit unseren Abnehmtipps endlich zum Traumkörper:

1. Abnehmtipp: Brokkoli

Brokkoli ist ein wahres Superfood, denn es enthält Vitamin A und C, Eisen, Kalium und Calcium. Kein Wunder, dass Brokkoli deswegen Energie liefert, Verdauungsstörungen entgegen wirkt, das Immunsystem stärkt, Ihre Haare kräftiger macht, Ihre Haut reiner werden lässt und sogar Krebserkrankungen vorbeugen kann. Der Grund dafür sei laut lifeline.de, der im Brokkoli enthaltene Stoff Sulforphan. Diese Substanz soll das Krebswachstum bremsen und soll sogar Tumorzellen abtöten können.

Für Ihre Diät ist Brokkoli auch sehr gut geeignet, denn 100 Gramm Brokkoli haben nur 34 Kalorien. Unsere Abnehmtipps helfen Ihnen also nicht nur beim Abnehmen, sondern machen Sie auch gesund.

2. Abnehmtipp: Äpfel

Dieses Superfood haben Sie bestimmt zu Hause. Äpfel schützen Sie vor Herzerkrankungen, Asthma und Diabetes. Außerdem wirkt der enthaltene Ballaststoff Pektin entgiftend und hilft auf diese Art und Weise einem Blähbauch entgegen und bringt Ihre Verdauung auf Vordermann. Außerdem fördern die Ballaststoffe in Äpfeln ein schnelleres Sättigungsgefühl.

Unser Abnehmtipp also: Essen Sie vor Ihren Mahlzeiten einen Apfel, um auf natürliche Weise Ihren Hunger zu regulieren und automatisch kleinere Portionen zu sich zu nehmen.

3. Abnehmtipp: Petersilie

Petersilie ist das Superfood schlechthin. Dieses Kraut ist reich an Vitamin C, A, E, Beta Carotin, Kalium, Calcium, Zink und jeder Menge ätherischer Öle. Diese regen Verdauung an und helfen Ihnen beim Abnehmen.

Unsere Abnehmtipps: Kochen Sie die Petersilie nicht mit, da sie hitzeempfindlich ist und beim Kochen Ihre Nährstoffe und Aromen verlieren kann. Streuen Sie sie deswegen lieber auf das fertige Gericht,  damit sie beim Essen ihre volle Wirkung entfalten kann.

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Abnehmtipps für das gesunde Abnehmen.

Nehmen Sie mit unseren gesunden Abnehmtipps mit heimischen Superfoods ab.

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