5 Anzeichen für einen guten Stoffwechsel

Freitag, 27.03.2015

Wenn es um Gewichtsreduktion geht, fallen oft die Worte "Stoffwechsel anregen". Tipps, wie das gelingen kann gibt es zuhauf. Doch woran erkennt man, ob man einen guten oder einen schlechten Stoffwechsel hat? Wir verraten es Ihnen.

Scharf essen, viel Bewegung und kalt duschen: All das regt den Stoffwechsel an. Sie befolgen diese Tipps fleißig? Dann sollte Ihr Stoffwechsel doch eigentlich auf Hochtouren sein. Wie Sie herausfinden, ob das auch wirklich so ist, erfahren Sie hier.

1. Ist Ihnen häufig warm?

Menschen mit einem guten Stoffwechsel ist meist wärmer als Menschen mit einem schlechten Stoffwechsel. Ist Ihnen also meistens warm, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Stoffwechsel aktiv ist.

2. Wie schnell nehmen Sie zu?  

Sollten Sie dazu tendieren schnell zuzunehmen, können Sie davon ausgehen, dass Ihr Metabolismus etwas schläfrig ist. Ist es für Sie hingegen quasi unmöglich zuzulegen, zeigt das, dass Ihr Stoffwechsel fleißig arbeitet. Bei einem aktiven Stoffwechsel werden mögliche Energie-Reserven sofort an den Muskel weitergeleitet, der die Energie sofort verwertet. So entstehen keine überschüssigen Fettpölsterchen.

3. Sind Sie ausgeschlafen und aktiv?

Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel fühlen sich oft müde und abgeschlagen. Ist die Energieverwertung des Körpers hingegen munter, werden Sie sich ausgeschlafen und aktiv fühlen.

4. Haben Sie eine rege Verdauung?

Menschen mit einem schnellen Metabolismus können sich über eine gute Verdauung freuen. Sind Sie häufig verstopft, ist das ein Zeichen, dass Ihr Stoffwechsel nicht auf Touren ist.

5. Wie sind Ihre Ess-Gewohnheiten?

Haben sie häufig Hunger und essen Sie recht viel? Das ist wider Erwarten kein schlechtes Zeichen. Ein guter Appetit weist darauf hin, dass Ihr Körper zu sich genommene Nahrung schnell verstoffwechseln kann und entsprechend Nachschub braucht. Wichtig hierbei ist natürlich, dass Ihr sonstiger Lebensstil dazu passt. Das heißt: gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung.

Zu beachten ist, dass sich ein zu schneller Stoffwechsel auch schlecht auf unseren Körper auswirken kann. So könnte es zu Schlaflosigkeit, Nervosität, Untergewicht oder sogar Herzproblemen kommen.

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Haben Sie einen aktiven Stoffwechsel? Sie wissen es nicht? Hier finden Sie fünf Anzeichen, ob Ihr Körper die Energie effektiv verwertet.

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