4 Abnehmbeschleuniger für den Alltag

Mittwoch, 18.03.2015 Natalie Sterrantino

Sie kommen beim Abnehmen ganz schön ins Schwitzen? Bewahren Sie ruhig Blut, denn mit diesen Abnehmbeschleunigern für den Alltag verlieren Sie entspannt Kilos.

Nur mit Sport kann das Abnehmen beschleunigt werden! Nun, das stimmt so nicht ganz. Wenn Sie im Alltag auf diese vier Tricks achten werden Sie, in Kombination mit Sport, einen schnellen Abnehm-Effekt erzielen.

Gehen Sie sich schlank

Heutzutage ersetzt ein Telefongespräch oder Social Media den persönlichen Kontakt zu Freunden, Arbeitskollegen oder Familienmitglieder. Deshalb: Gehen Sie sich schlank. Mit dem Gang zu Kollegen, statt zum Telefonhörer zu greifen, verlieren Sie automatisch im Arbeitsalltag ein paar Kilos. Außerdem regt das Aufstehen vom Schreibtisch den Kreislauf an und Sie werden im Arbeitsalltag fitter. Familie oder Freunde wohnen zu weit weg? Vielleicht kann das Rad das Auto substituieren und Sie strampeln die Kilos auf dem Drahtesel einfach ab.

Chili: Feuer im Hintern

Chili wirkt ähnlich wie Sport: Capsaicin, der Scharfmacher im Chilli, erhöht kurzfristig, wie die körperliche Anstrengung beim Sport, die Wärmeproduktion des Körpers bis zu 25 Prozent.  Kombinieren Sie die scharfe Schote mit Sport und Sie kurbeln den Abnehm-Erfolg an!

Mit leerem Magen Joggen

Gehen Sie am besten vor dem Frühstück laufen. Der Körper nimmt seine Energie aus der Reserve und verbrennt damit noch mehr Fett. Damit schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe: Die Anregung des Stoffwechsels und die erhöhte Fettverbrennung aus den Reserven.

Schneller Espresso – schnell Abnehmen

Trinken Sie eine Stunde vor Ihrer sportlichen Aktivität eine kleine Tasse Espresso. Das Koffein regt sowohl den Kreislauf als auch den Energieverbrauch an. Die Leistungsfähigkeit beim Sport steigt und der Stoffwechsel wird durch das Koffein schneller angeregt. Sie sind kein Kaffeetrinker? Tee kann eine ähnliche Wirkung wie Kaffee haben und als Schlankmacher gelten. Sehen Sie mehr dazu hier.

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Beschleunigen Sie den Abnehm-Erfolg.

Das Abnehmen können Sie mit diesen Tricks und Tipps für den Alltag ganz einfach beschleunigen.

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