Yoga-Tipp: Hands on Yoga – Alles im Griff

Donnerstag, 26.05.2011

Das Yogabuch "Hands on Yoga" zeigt verständlich und hip gestaltet, wie sich mit Hilfestellungen mehr aus den diversen Haltungen herausholen lässt.

Yoga-Fans, angehenden und besonders den erfahrenen Lehrern dürfte der Titel des neuen Yoga-Buchs "Hands on Yoga" bekannt vorkommen. Trägt doch eines der Standardwerke der Disziplin einen ganz ähnlichen: "Light on Yoga" vom indischen Verbiege-Papst B.K.S. Iyengar.

Bisher einzigartig

Mit ein bisschen Glück könnte das Werk der bulgarischen Yogalehrerin Nadezhda Georgieva es in den kleinen Kreis der Standardwerke im Regal passionierter Yogis und Yoginis schaffen. Denn als Nachschlagewerk für "Hands-On", also Hilfestellungen, ist es bisher in seiner Art einzigartig und damit speziell für Lehrende beinahe ein Must.

Poppige Glanzleggings, hippe Shirts

Auch in seiner Aufmachung setzt sich "Hands on Yoga" erfrischend von der einschlägigen Yogaliteratur ab. Lehrerin und Eleven recken und strecken sich in poppigen Glanzleggings und hippen Shirts übersichtlich und umgeben von viel Raum über die insgesamt rund 170 Seiten des innovativ gelayouteten Buchs. Übrigens selbst verlegt und gestaltet von der Autorin, die nicht nur seit vielen Jahren Yoga unterrichtet, sondern auch als freischaffende Designerin tätig ist.

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Angeleitet Grenzen überschreiten

Detaillierte Fotos (über 500 an der Zahl), verschiedene Arten von Kreisen, Pfeile und Beschreibungen machen die verschiedenen Hilfestellungen plausibel und leicht nachvollziehbar. Das Ziel des Ringelpiez mit Anfassens: Sich intensiver und präziser in die einzelnen Haltungen hineinzubegeben. Und damit über die eigenen (vermuteten) Grenzen hinauszuwachsen.

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"Hands on Yoga" kostet 34,95 Euro und z. B. erhältlich bei Amazon.de

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Das Yogabuch "Hands on Yoga" zeigt, wie sich mit Hilfestellungen noch mehr aus Yogahaltungen herausholen lässt.

Zu zweit gehts besser: In "Hands on Yoga" demonstriert Lehrerin Nadezhda Georgieva sehr anschaulich (und farbenfroh) dutzende Hilfestellungen für eine vertiefte Yoga-Praxis.

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