Gesunde Ernährung: Bio-Fatburner

Montag, 07.01.2013

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind das A und O. Die folgenden Bio-Burner unterstützen eine solche Ernährungsweise und regen sanft die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an.

Wer auf eine gesunde Ernährung achtet, kann diese folgenden vier Fettverbrenner leicht in den Ernährungsplan einbauen. Tipp: Bio-Qualität erhöht die Wirkung!

Grüner Tee

Grüner Tee macht nicht nur wach (das liegt an dem Inhaltsstoff Methylxanthin, dessen Hauptsubstanz Coffein ist), er hilft auch bei der Fettverbrennung. Die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe in der Teepflanze wie Flavonoide, Polyphenolen und ätherischen Ölen wirken antioxidativ und leicht entwässernd. Eine natürliche Stütze um nach einem schweren Essen wieder energiegeladen weiter zu machen.

Grapefruit

Wem eine frische Grapefruit zu bitter ist, kann diese auspressen und mit dem Saft einer Orange vermischen. Die Zitrusfrucht ist reich an Vitamin C und Betacarotin, sie enthält auch entwässerndes Kalium und das Powermineral Kalzium. Es sollte aber nur so viel Saft getrunken werden, wie man auch in Form von Früchten essen könnte. Es droht sonst eine Übersäuerung des Körpers bei zu viel Saft.

Ingwer

Schon lange nicht mehr nur in der asiatischen Kultur bekannt, hat der Ingwer in unserer Küche und im Medizinschrank Einzug gehalten. Die hohe Wirkung der Wurzel auf den körperlichen Organismus zeigt sich beispielsweise bei Verdauungsproblemen. Die in der Wurzel enthaltenen ätherischen Öle und vor allem die Scharfstoffe Gingerole und Shoagole erhöhen die Speichel- und Magensaftproduktion. Außerdem regen sie die Darmtätigkeit an.

Koriander

Koriander ist schon seit der Antike bekannt und vielseitig einsetzbar in Küche, Kosmetik und Arznei. Für eine gesunde Verdauung werden Korianderfrüchte, -blätter und -öl eingesetzt. Die Pflanzenteile überschneidenden sich bei den Inhaltsstoffe und besitzen eine sehr ähnliche Wirkungen. Bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl wirkt Koriander besonders gut.

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Natürliche Fettverbrenner: Ingwer, Grapefruit und Koriander

Viele Kräuter, Gewürze, Früchte und Gartenpflanzen haben ganz natürliche Wirkstoffe, die dem menschlichen Körper bei seinen Funktionen unter die Arme greifen. Für die Fettverbrennung sind besonders Ingwer, Grapefruit oder Koriander zu nennen.

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Die folgenden Bio-Burner unterstützen eine gesunde Ernährungsweise und regen sanft die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an.
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