Die fünf beliebtesten Detox-Drinks

Montag, 16.01.2017

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun und ihn entgiften? Nichts einfacher als das. Diese fünf Detox-Drinks kannst du nicht nur selber mixen – sie schmecken auch noch richtig lecker. Wer schön sein will, muss nämlich nicht mehr leiden.

Detox-Drinks sind wahre Wundertränke: Sie verleihen dir einen echten Energie-Kick, reinigen die Organe, helfen beim Entschlacken und sorgen für eine schöne Haut. Statt zu industriell verarbeiteten Getränken, solltest du besser auf hausgemachte Drinks setzen. Hier erfährst du, was hinein gehört.

Wasser + Zitrone + Limette

Eine kleine Detox-Kur kannst du ganz einfach im Alltag unterbringen. Für den Anfang reicht es aus, wenn du erst einmal eine Mahlzeit mit einem der Detox-Drinks ersetzt. Der ideale Alleskönner: heißes Wasser mit etwas Zitrone und Limette. Dieses Rezept ist so simpel, dass von nun an wirklich keine Ausreden mehr gelten. Die erfrischende Kombination wirkt sich positiv auf deine Verdauung aus und hilft sogar dabei, überflüssige Pfunde loszuwerden. Daneben verbessert der Detox-Drink dein Hautbild und pusht dein Immunsystem. Morgens kannst du die Mischung mit heißem Wasser anrühren, nach einem Work-out schmeckt die kühle Variante besonders gut.

Detox-Zaubertrank: Cranberry + Zimt

Der Cranberry-Smoothie steckt voller Vitamine

Bist du auf den Geschmack gekommen? Winterliche Stimmung verbreitet der Detox-Drink mit Cranberry und Zimt. Mixe Mandelmilch mit Kokosnussöl, Zimt und Cranberry zu einem leckeren Smoothie. Für eine zusätzliche Geschmackskomponente kannst du beispielsweise noch Proteinpulver mit Vanillegeschmack zufügen. Der weihnachtliche Drink schmeckt nicht nur wunderbar, sondern reduziert dank der Powerfrucht Cranberry auch Entzündungen und versorgt dich mit jeder Menge Vitamine wie C, E und K sowie wichtigen Ballaststoffen. Ideal in der winterlichen Grippesaison.

Karotte + Orange + Grünkohl

Grünkohl gilt als heimisches Superfood und strotzt nur so voller gesunder Inhaltsstoffe: Die darin enthaltenen Antioxidantien und Flavonoide wirken beispielsweise entzündungshemmend. Wer kein Freund des intensiven Geschmackes ist und um Grünkohl bislang einen großen Bogen gemacht hat, sollte dieses Highlight unter den Detox-Drinks ausprobieren: Mit Grünkohl, Orange, Karotten, Zitrone und Ingwer wird daraus nämlich ein schmackhafter und gesunder Saft. Die Zitrusfrüchte verleihen nicht nur einen säuerlichen Geschmack, sondern unterstützen auch den Blutkreislauf, während die Karotten einen Inhaltsstoff enthalten, der dem Körper beim Detoxen hilft.

Detox-Drinks Klassiker: Spinat + Gurke + Apfel

Darf es heute etwas Grünes sein? Diesen Detox-Drink hätte selbst Spinatfan Popeye nicht verschmäht: Spinat, Gurke und Apfel sorgen für die kräftige Farbe und stecken auch voller Nährstoffe. Einmal die Woche sollte diese Köstlichkeit auf deinem Speiseplan stehen. Mit Sellerie, Ingwer und Zitrone bekommt der Drink noch einen extra Boost an Vitaminen und hilft deinem Body beim Entgiften.

Minze + Wasser

Hilft bei Magenverstimmungen: Minze und Wasser

Hilft bei Magenverstimmungen: Minze und Wasser

Was passiert eigentlich beim Detoxen? Bei dem Vorgang unterstützt du deinen Körper, indem die Entgiftungsorgane Leber, Galle, Niere, Darm, Haut, Lunge und das Lymphsystem gereinigt, gepflegt und entlastet werden. Regelmäßig zu Detox-Drinks zu greifen, ist daher ratsam. Wichtig: Eine Beratung bei einem Mediziner oder Heilpraktiker bereitet dich perfekt auf die Ernährungsumstellung vor.

Heute mal zu viel gegessen? Abhilfe kann dieser leckere Detox-Drink leisten. Die Mischung aus frischer Minze und heißem Wasser ist ein echter Helfer in der Not, der deinen Magen sofort wieder beruhigt. Daneben unterstützt er deine Leber beim Entgiften und kurbelt die nächtliche Fettverbrennung an. Im Schlaf Pfunde verlieren, besser geht es nicht.

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Was will man mehr: Diese Detox-Drinks sind köstlich UND gesund!

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