Diät-Bücher mal anders – Alternativ abnehmen

Freitag, 01.06.2012

Klassische Diäten funktionieren nicht - und überhaupt: Warum muss Abnehmen immer so kompliziert sein? Wenn Ihnen dieser Gedankengang bekannt vorkommt, hätten wir da was für Sie!

Mit diesen fünf alternativen Abnehm-Büchern räumen Sie nicht nur Ihren Speiseplan, sondern auch Ihr Leben auf!

"Iss dies, nicht das! Blitzschnell das richtige Essen wählen"
von Robert Fischer

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Das Angebot im Supermarkt ist so groß, dass man zum Teil keinen Überblick hat, was gesund ist. Dieses informative Buch untersucht die Werbeaussagen der Nahrungsmittel-Industrie und liefert über ein einfaches Foto-Ampelsystem verlässliche Angaben über die in vielen Lebensmitteln und Fertiggerichten enthaltenen Fette, Proteine, Zucker und Vitamine. Super: In der direkten Gegenüberstellung wird auf einen Blick klar, welches Produkt die beste Alternative ist. (Riva, 14,90 Euro, bestellbar z.B. über www.amazon.de, mehr Infos: www.rivaverlag.de)


"Heißhunger, go home: Wie Sie Ihre Gelüste kontrollieren lernen"
von Dr. Penny Kendall-Reed und Dr. Stephen Reed
Viele Diäten schüren den Heißhunger auf Süßes, Fettiges und Salziges geradezu - und sorgen so dafür, dass das Abnehmziel in weite Ferne rückt. Mit Willenskraft allein können diese Gelüste meist nicht überwunden werden, denn die "Symptome" hängen mit dem Blutzuckerspiegel und dem Stoffwechsel zusammen, die nachhaltig normalisiert und umprogrammiert werden müssen. Die Autoren von "Heißhunger, go home" haben einen Ernährungsplan konzipiert, mit dem dies innerhalb von zwei Wochen gelingen kann. (Goldmann, 8,95 Euro, bestellbar z.B. über www.amazon.de).

Tipps gegen Heißhunger – Das hilft!

"simplify Diät: Einfach besser essen und schlank bleiben"
von Dagmar von Cramm
Bei all den Diäten und Abnehmprogrammen verliert man glatt die Übersicht. Was ist dran an den vermeintlichen Geheimtipps und warum können so wenige Menschen ihr Gewicht halten? Die Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm zeigt, wie sich eine gesunde, ausgewogene Ernährung vereinfachen lässt - und wie man dauerhaft schlank bleiben kann. Ein Test hilft dem Leser, sein Essverhalten zu analysieren, um es mit einfachen Mitteln wieder ins Lot zu bringen. (Campus Verlag, 19,90 Euro, bestellbar z.B. über www.amazon.de)

"No Diet: 101 Dinge, die Sie probieren müssen, bevor Sie Diät machen"
von Mimi Spencer
Selbstkasteiung, Trennkosttyrannei und Jojo-Effekt? Nein danke, dachte sich die Mode-Journalistin Mimi Spencer - und recherchierte die größten Diät-Mythen. In "No Diet" - offiziell einem "Anti-Diät-Buch" - gibt sie nun 101 Tipps, wie man mit wenig Aufwand besser aussehen, fitter werden und überflüssige Kilos abschütteln kann. Dazu stellt Spencer nicht nur die Ernährungsgewohnheiten ihrer Leserinnen und Leser auf die Probe, sondern gibt auch verblüffende Stylingtipps und verrät effektive Psychotricks für alle Lebensbereiche. (Bloomsbury, 17,95 Euro, bestellbar z.B. über www.amazon.de)

"Die Gerümpel-Diät: Aufräumen und abnehmen - wie Sie es endlich schaffen"
von Peter Walsh
Wer kennt das nicht: Man möchte liebend gern abnehmen, kann der Sahnetorte aber nicht widerstehen? Oder man schafft es einfach nicht, sich endlich mehr zu bewegen, weil es auf der Couch viel gemütlicher ist... Peter Walsh ist kein Ernährungswissenschaftler, sondern Life-Coach - und zeigt in seinem Buch, wie man abnimmt, ohne Kalorien zu zählen. Sein Motto: Ballast loswerden. Und zwar nicht (nur) am Körper, sondern erst einmal in den eigenen vier Wänden! Womit hängt es zusammen, dass Sie dort so viel unnötiges Gerümpel anhäufen? Wie können Sie besser darauf achten, wo, wie und warum Sie essen? "Die Gerümpel-Diät" überrascht mit manch einfacher Erkenntnis, auf die man alleine nicht gekommen wäre. (Luebbe Verlagsgruppe, 8,99 Euro, bestellbar z.B. über www.amazon.de)

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Klassische Diäten führen zu oft nicht zum Ziel. Foto: TimToppik / photocase.com

Klassische Diäten führen zu oft nicht zum Ziel. Mit diesen fünf "etwas anderen" Diät-Büchern könnten Sie mehr Erfolg im Kampf gegen die Kilos haben. Um einen der Titel direkt online zu bestellen, klicken Sie einfach auf das entsprechende Cover!

 

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http://www.fem.com/gesundheit/artikel/diaet-buecher-mal-anders-alternativ-abnehmen
01.06.2012 13:44
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