6 Detox-Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Donnerstag, 29.01.2015

Umwelteinflüsse, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung können anhaltende Effekte auf unseren Körper haben. Doch mit einigen Lebensmitteln kann man Schadstoffe aus dem Körper verbannen. Wir stellen Ihnen sechs Detox-Lebensmittel vor.

Freie Radikale schädigen Körperzellen und können sie sogar außer Gefecht setzen. Das hat zur Folge, dass beispielsweise der Hautalterungsprozess beschleunigt wird und Organe nicht mehr auf vollen Touren arbeiten können. Aber auch andere Einflüsse von Lebensmitteln und Umwelt können den Körper schädigen. Um Ihrem Körper die volle Kraft zurückzugeben, können Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, die helfen, Schadstoffe und Einlagerungen zu bekämpfen.

1. Knoblauch  

In Knoblauch sind die Vitamine A, B und C enthalten. Außerdem ist er reich an Antioxidantien, welche wichtig für die Bekämpfung von freien Radikalen sind. Auch beim Abnehmen könne Knoblauch helfen, denn er rege den Stoffwechsel an, so heißt es auf dem Frauenportal freundin.de.

2. Koriander

Koriander ist vor allem durch seine antibiotische Wirkung bekannt. Auch bei diversen Beschwerden des Magen-Darm-Traktes kann er erfolgreich eingesetzt werden. Doch auch für eine Detox-Kur eignet sich Koriander, da er das Ausschwämmen von Schwermetallen, die wir über Luft, Wasser und Lebensmittel aufnehmen, begünstigt.

3. Cayennepfeffer

Bei Cayennepfeffer handelt es sich nicht, wie der Name es vermuten lässt, um Pfeffer, sondern um eine Chili-Art. Seine Inhaltsstoffe seien vor allem für Herz, Niere und Milz dienlich, so heißt es auf dem Gesundheitsportal zentrum-de-gesundheit.de. Außerdem regt Cayennepfeffer die Verdauung und den Kreislauf an, was ein erfolgreiches Abnehmen fördert.

4. Grüner Tee

Auch grüner Tee kurbelt den Stoffwechsel an und kann bei der Fettverbrennung helfen. Zudem zügeln die enthaltenen Bitterstoffe den Hunger. Vor allem bei Tee ist darauf zu achten, dass es sich um ein biologisches Produkt handelt, da hier beim Anbau oft Pflanzenschutzmittel zum Einsatz kommen, die Sie über den Tee aufnehmen könnten.

5. Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte sind reich an Antioxidantien und Vitaminen. Sie helfen dem Körper, sich von freien Radikalen zu befreien. Vor allem Grapefruits eigenen sich zusätzlich zum Abnehmen, da die Bitterstoffe das Hungergefühl mindern und den Blutzucker niedrig halten. Das in der Frucht enthaltene Kalium hilft zudem bei der Entschlackung des Körpers.

6. Liebstöckel

Liebstöckel habe laut dem Ernährungsportal eatsmarter.de einen besonders positiven Einfluss auf unser Verdauungssystem. Mit seinen ätherischen Ölen sorgt er für eine ausgeglichene Verdauung. Außerdem habe er die Eigenschaft, die Fettverbrennung anzukurbeln und Giftstoffe auszuleiten.

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Die 6 besten Detox-Lebensmittel

Mit diesen Detox-Lebensmitteln ernähren Sie sich gesund und können zusätzlich auch noch abnehmen.

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