5 Anzeichen, wann Ihr gesunder Lebensstil zum Wahn wird

Donnerstag, 19.02.2015

Sie ernähren sich täglich gesund und ein Tag ohne Sport ist für Sie ein verlorener Tag? Dann ist Vorsicht geboten! Ab wann tritt der Gesundheitswahn ein? Fem.com verrät erste Anzeichen dafür.

Übermäßig viel Sport oder ständig das schlechte Gewissen sich gesund ernähren zu müssen kann ein Zeichen für einen Gesundheits-Wahn(sinn) sein und das kann auch mal nach hinten losgehen. Hier ein paar Anzeichen, wenn das "Gesund leben wollen" in Ihrem Alltag zu sehr in den Vordergrund rückt:

1. Sport um jeden Preis VOR der Arbeit

Sie haben verschlafen und müssten eigentlich sofort zur Arbeit, um nicht zu spät zu Erscheinen. Dennoch laufen Sie Ihren täglichen Marathon und verpassen in der Arbeit ein wichtiges Meeting.
Wenn Sie Ihren Marathon in solch einer Situation ohne schlechtes Gewissen auf den Abend verschieben können, müssen Sie sich keine Sorgen machen.

2. Dessert-Verzicht: Abstinenz auf jeder Party

Wenn Sie an einem delikaten Muffin auf einer Party knabbern und sich entschließen, dass es das letzte Essen überhaupt auf einer Feier ist, sollten Sie sich Gedanken machen.
Wer viel Sport treibt und sonst auf gesunde Ernährung achtet, kann sich auch ein paar Leckereien ohne schlechtes Gewissen gönnen.

3. Diät-Gedanken während dem Sex

Sie testen gerade eine neue low-carb Diät und grübeln über deren Erfolg während dem Sex mit Ihrem Liebsten. Dies zeigt, dass Sie sich auf dem besten Weg zum Abnahmewahn befinden – oder den Sex-Partner wechseln sollten.
Doch wenn Sie sich auf der Fahrt zum Supermarkt gedanklich mit Ihrer neuen Diät beschäftigen, ist das kein Grund zur Sorge.

4. Kalorienberechnen beim Fastfood

Ihre Zeit für eine warme Mahlzeit ist knapp und Sie laufen schnell zum nächsten Fastfood-Restaurant, da Sie großen Hunger verspüren. Im Restaurant angekommen, zücken Sie vor Ihrer Bestellung den Taschenrechner, um die Kalorien im Essen genauestens zu berechnen.
Tipp: Überschlagen Sie die Kalorien beim Fastfood und entscheiden Sie sich für das kalorienärmste Essen. Das spart Ihnen Zeit und Konflikte mit den wartenden Personen die hinter Ihnen anstehen.

5. Sport: Ohne Rücksicht auf Verluste

Während dem Workout haben Sie sich einen Muskel verzerrt und können sich kaum mehr bewegen. Das hindert Sie aber ganz und gar nicht am weiter trainieren: Sie kühlen die verletzte Stelle kurz mit einem Eiswürfel und führen die Übung mit schmerzverzerrtem Gesicht fort. Diese Reaktion zeigt deutlich die Ausmaße eines Sportwahns.
Kurieren Sie sich lieber nach einer Sportverletzung gut aus, um anhaltende Schäden zu vermeiden. (NSt)

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Lesen Sie unsere Anzeichen für einen Gesundheitswahn.

Ein Gesundheitswahn kann schneller auftreten als man denkt.

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